Бурый рис для похудения

Бурый рис для похудения

Бурый или коричневый рис — тот же злак, что и обычный белый рис, отличающийся способом обработки. С него удаляется лишь внешняя несъедобная кожура, а отрубевая оболочка остаётся. Именно в ней содержится большая часть питательных веществ рисового зёрнышка. Цельнозерновой бурый рис — отличный гарнир, который можно использовать для похудения и укрепления здоровья.

Среди прочих компонентов в составе продукта выделяется клетчатка. Она содержится в достаточном количестве для нормализации работы ЖКТ и очищения кишечника. Также пищевые волокна на длительное время приглушают чувство голода. Коричневый рис богат витаминами группы B, которые помогают переносить кислород по организму, что, в свою очередь, стимулирует процесс сжигания жира.

Бурый рис варится несколько дольше обычного, но после готовки его калорийность в три раза меньше заявленной — около 100 ккал на 100 г. Такой эффект происходит из-за разбухания готового продукта.

Экологически чистый бурый рис для похудения от лучших производителей можно купить в данном разделе. Вы можете выбрать наиболее удобный способ доставки по всей России.