Продукты для Атаки

Продукты для Атаки
Артикул: MW01-001
1 отзыв
Кусочки куриного филе, приправленные паприкой и чесноком.
Состав: курица (грудка), соль, паприка, чеснок, перец чёрный.
Пищевая ценность в 100 г: белки 15 г, жиры 5 г, углеводы 0 г.
150
руб.
105
руб.
выгода
45 руб.
или
30%
Артикул: MW01-002
0 отзывов
Говядина пониженной жирности с ароматными травами.
Состав: говядина, соль, тимьян, розмарин, перец черный.
Пищевая ценность в 100 г продукта: белки 17 г, жиры 6 г, углеводы 0 г.
 
 
170
руб.
119
руб.
выгода
51 руб.
или
30%
Артикул: NV07-007
0 отзывов
Насыщают организм микроэлементами, витаминами и антиоксидантами. В сочетании с умеренными физическими нагрузками они помогают избавиться от лишних килограммов.
359
руб.
Артикул: OR03-001
0 отзывов
При регулярном употреблении ягод Годжи отмечается значительное улучшение состояния кожи, снижение давления, быстрый сброс веса.
290
руб.
Артикул: NV05-023
0 отзывов

Состав: растительные экстракты зверобоя, лабазника, амаранта на основе нерафинированного льняного масла, желатин.

521
руб.
469
руб.
выгода
52 руб.
или
10%
Артикул: SH001
0 отзывов

Состав: мука из коньяку, кальция гидрооксид, вода очищенная. Ширатаки - это супер низкокалорийный продукт! В Ширатаки практически нет углеводов и совсем нет жиров! Макаронное изделие Ширатаки не содержит глютена! Гликемический индекс продукта 0!

136
руб.
Артикул: SH002
0 отзывов

Состав: мука из коньяку, кальция гидрооксид, вода очищенная. Ширатаки - это супер низкокалорийный продукт! В Ширатаки практически нет углеводов и совсем нет жиров! Макаронное изделие Ширатаки не содержит глютена! Гликемический индекс продукта 0!

136
руб.
Артикул: SH003
0 отзывов

Состав: мука из коньяку, кальция гидрооксид, вода очищенная. Ширатаки - это супер низкокалорийный продукт! В Ширатаки практически нет углеводов и совсем нет жиров! Макаронное изделие Ширатаки не содержит глютена! Гликемический индекс продукта 0!

136
руб.
Артикул: SH004
0 отзывов

Состав: мука из коньяку, кальция гидрооксид, вода очищенная. Ширатаки - это супер низкокалорийный продукт! В Ширатаки практически нет углеводов и совсем нет жиров! Макаронное изделие Ширатаки не содержит глютена! Гликемический индекс продукта 0!

136
руб.
Артикул: SH005
0 отзывов

Состав: мука из коньяку, кальция гидрооксид, вода очищенная, сухой шпинат. Ширатаки - это супер низкокалорийный продукт! В Ширатаки практически нет углеводов и совсем нет жиров! Макаронное изделие Ширатаки не содержит глютена! Гликемический индекс продукта 0!

136
руб.
Артикул: VP02-005
0 отзывов
Состав: вода, томатная паста, томаты краш, паприка свежая, специи, эритрит, соль, ксантановая камедь (природный полисахарид), сорбиновая кислота, пищевая уксусная кислота. Пищевая и энергетическая ценность одной порции (35 г): Ккал – 13,0; Белки – 0,4 г; Жиры – 0,1 г; Углеводы – 2,7 г.
268
руб.
Артикул: VP02-006
0 отзывов
Состав: вода, масло оливковое дезодорированное, крахмал кукурузный, эритрит, соль, ксантановая камедь (природный полисахарид), пищевая уксусная кислота, лимонная кислота, сорбиновая кислота, карри, смесь специй. Пищевая и энергетическая ценность одной порции (35 г): Ккал – 7,7; Белки – 0 г; Жиры – 0 г; Углеводы – 1,8 г.
268
руб.
Артикул: VP02-007
0 отзывов
Состав: вода, пюре манго, масло оливковое дезодорированное, яичный порошок, подсластитель: эритрит, соль, природный загуститель: пектин, уксус, перец чили, регулятор кислотности: лимонная кислота, природный консервант: сорбиновая кислота. Пищевая и энергетическая ценность одной порции 2 стол. ложки (25 г): Белки: 0.13 г,   Жиры: 3.1 г, Углеводы: 0.6 г, Ккал: 31.1.
268
руб.
Артикул: VP02-008
0 отзывов
Состав: вода, масло оливковое дезодорированное, крахмал кукурузный, эритрит, соль, ксантановая камедь (природный полисахарид), пищевая уксусная кислота, лимонная кислота, сорбиновая кислота, смесь специй. Пищевая и энергетическая ценность одной порции (35 г): Ккал – 28,0; Белки – 0 г; Жиры – 2,5 г; Углеводы – 1,4 г.
268
руб.
Артикул: VP02-009
0 отзывов
Состав: вода, масло оливковое дезодорированное, крахмал кукурузный, эритрит, соль, ксантановая камедь, пищевая уксусная кислота, лимонная кислота, сорбиновая кислота, смесь специй. Пищевая и энергетическая ценность одной порции (35 г): Ккал – 28,0; Белки – 0 г; Жиры – 3,5 г; Углеводы – 1,9 г.
268
руб.
Артикул: NV13-005
0 отзывов
Экстракт стевии жидкий со вкусом малины. Состав: стевиол-гликозид 95%, очищенная вода, сорбат калия, ароматизатор.
235
руб.
Артикул: NV13-006
0 отзывов

Экстракт стевии жидкий со вкусом малины. Состав: стевиол-гликозид 95%, очищенная вода, сорбат калия, ароматизатор.

235
руб.
Артикул: NV13-007
0 отзывов

Экстракт стевии жидкий со вкусом малины. Состав: стевиол-гликозид 95%, очищенная вода, сорбат калия, ароматизатор.

235
руб.
Артикул: 6816
0 отзывов
Состав: вода, масло оливковое дезодорированное, крахмал кукурузный, эритрит, соль, ксантановая камедь, пищевая уксусная кислота, лимонная кислота, сорбиновая кислота, смесь специй. Пищевая и энергетическая ценность одной порции (35 г): Ккал – 28,0; Белки – 0 г; Жиры – 3,5 г; Углеводы – 1,9 г.
268
руб.
188
руб.
выгода
80 руб.
или
30%
Артикул: OR03-002
0 отзывов

Агар-Агар - растительная альтернатива желатину животного происхождения. Изготавливается из морских водорослей, богатых минеральными веществами и витаминами.

285
руб.
Артикул: OR02-003
0 отзывов

Отруби - это очень удобный продукт. Вы можете добавлять их в выпечку, в том числе в сыроедческие хлебцы, в уже готовые блюда - салаты, супы, каши, напитки.

159
руб.
Артикул: DK03-010
0 отзывов

Состав: отруби пшеничные, овсяное зерно, овсяные отруби.

51
руб.
Артикул: DK03-013
0 отзывов

Состав: отруби пшеничные пищевые.

40
руб.
Артикул: EP02-002
0 отзывов
Состав: вода 36,5%, органические соевые бобы 33%, соль 15,5% органическая пшеничная мука 11%, органический сахар 4%.
194
руб.
Артикул: EP02-011
0 отзывов

Соевый соус без глютена, слабосолёный (-35% соли). Состав: вода, соевые бобы 33,5%, мука кукурузная, соль 10%, карамель (Е150а), консервант (Е202).

 

194
руб.
Артикул: NV04-006
0 отзывов
Семена черного тмина являются мощным иммуномодулятором - повышают иммунитет и устойчивость организма к вирусам. Регулярное употребление семян черного тмина гарантирует повышение работоспособности, укрепление здоровья и улучшение самочувствия.
224
руб.
Артикул: VP02-001
0 отзывов
Состав: вода, томатная паста, чернослив, лук жаренный, соевый соус, специи, эритрит, соль, клетчатка соевая, ксантановая камедь (природный полисахарид), сорбиновая кислота, пищевая уксусная кислота.
268
руб.
Артикул: VP02-002
0 отзывов
Состав: томатная паста, томаты краш, паприка свежая, вода, специи, эритрит, соль, клетчатка соевая, ксантановая камедь (природный полисахарид), сорбиновая кислота, пищевая уксусная кислота.
268
руб.
Артикул: NV13-001
0 отзывов
Экстракт стевии жидкий со вкусом малины.
235
руб.
Артикул: NV13-002
0 отзывов
Экстракт стевии жидкий со вкусом лимона.
235
руб.
Артикул: NV13-003
0 отзывов
Экстракт стевии жидкий с натуральным вкусом.
235
руб.
Артикул: CH04-001
0 отзывов
В состав отрубей входит алейроновый слой зернового зародыша и эндосперма, а также цветочная оболочка. Надо сказать, что именно в этих компонентах содержится более 90% полезных веществ пшеничного зерна (витамины, клетчатка, белки, минералы и т.д.).
103
руб.
Артикул: NV05-009
0 отзывов
Для увеличения общего содержания пищевых волокон овсяные отруби добавляют в такие блюда, как каши, десерты, кефир, йогурт или кисель, в овощные блюда и разные виды фарша. 
73
руб.
Артикул: EP02-012
0 отзывов

Соевый соус без глютена, слабосолёный (-35% соли). Состав: вода, соевые бобы 33,5%, мука кукурузная, соль 10%, карамель (Е150а), консервант (Е202).

 

134
руб.
Артикул: 6288
0 отзывов
Состав: вода 36,5%, органические соевые бобы 33%, соль 15,5% органическая пшеничная мука 11%, органический сахар 4%.
134
руб.

 

Диета Дюкана в фазе Атакиразрешённые продукты

Атака длится не очень долго — от 1 до 10 дней. Продолжительность рассчитывается индивидуально, исходя из физиологических факторов и особенностей питания. Многие последователи диеты Дюкана признаются, что этап Атаки был для них самым тяжёлым, так как, несмотря на то, что допустимо неограниченное число приёмов пищи, разрешённых продуктов совершенно не хватало, чтобы удовлетворять внутренние потребности и сохранять душевное равновесие.

На этапе Атаки по диете Дюкана список разрешённых продуктов хотя и большой, но весьма однотипный. В основном, они содержат белки животного происхождения: постное мясо (говядина, телятина), птица (курица, индейка), мясные субпродукты (печень, язык), яйца (лучше без желтков), рыба и морепродукты. В отличие от многих других диет здесь разрешены мясные и рыбные консервы, постная ветчина. На этом этапе можно также есть обезжиренные молочные продукты и продукты из соевого (тофу) или пшеничного (сейтан) белка. Конечно, с таким набором можно приготовить множество вкусных блюд, но можно ли разнообразить рацион?

Можно, и даже нужно! Среди разрешённых в небольших количествах продуктов на диете Дюкана во время Атаки:

  • Спагетти и рис Ширатаки. В них нет белков, жиров, углеводов и калорий — только малое количество клетчатки.

  • Ягоды годжи. Их можно добавлять, например, в йогурт.

  • Приправы: тмин, укроп, петрушка, кинза, базилик, чеснок.

  • Соевый соус, уксус, лимонный сок или низкокалорийные соусы.

  • Агар-агар — растительный аналог желатина.

  • Подсластители без калорий, например — стевия.

На этом этапе организм почти не получает углеводы. Из-за этого организм не может полностью расщеплять отложившиеся жиры, и в крови накапливаются кетоновые (или ацетоновые) тела. Чтобы избежать негативного воздействия на состояние здоровья – обязательно выпивайте не менее двух литров воды в день.

Отсутствие клетчатки приводит к диспептическим явлениям. Предотвратить их помогают отруби. В оригинале диеты Дюкан рекомендует только овсяные отруби. Хотя сейчас считается, что можно использовать практически любые отруби: пшеничные, ржаные, кукурузные, льняные и даже полбяные. Особенно это важно для тех, кто не переносит глютен – они могут заменить овсяные отруби другими видами, без этого растительного белка. Кроме того, современная пищевая промышленность выпускает разные виды клетчатки – они также будут полезны на этапе Атаки. Важно только не увлекаться этими продуктами и не превышать допустимые суточные количество.

Не забывайте также о ежедневной физической нагрузке, даже если настроение упало и хочется только лежать! Этот сложный этап диеты пройдёт, а результат её останется с вами.

В интернет-магазине «Здравый образ» вы можете купить мясные консервы, подходящие для этапа Атаки, макароны Ширатаки, и всевозможные полезные и вкусные дополнения, позволяющие сохранить здоровье и разнообразить рацион.

Проверить
статус заказа
Ваш город - Москва,
угадали?
Перейти на мобильную версию сайта
Да, перейти Остаться на основной версии