Овсяные отруби

Артикул: DK03-010
0 отзывов

Состав: отруби пшеничные, овсяное зерно, овсяные отруби.

51
руб.
Артикул: DK03-011
0 отзывов

Состав: отруби диетические пшеничные, овсяное зерно, овсяные отруби, курага.

51
руб.
Артикул: DK03-012
0 отзывов

Состав: отруби диетические пшеничные, овсяное зерно, овсяные отруби, курага.

51
руб.
Артикул: NV05-016
0 отзывов

Состав: овсяные отруби, свёкла сушёная. Энергетическая ценность: 328 Ккал/1376 КДж.

92
руб.

 

Овсяные отруби — состав, идеальный для похудения

Отрубями называют чрезвычайно питательную оболочку овсяных зернышек. Во времена Руси наши далекие предки, конечно же, не могли в полной мере осознавать, насколько это ценный и полезный продукт. Само зерно перемалывали в муку, а отрубей всегда было в достатке. Из них, в основном, варили кисели и каши. Сегодня мы знаем про отруби практически все, а потому хрустящие овсяные оболочки используют повсеместно: в диетологии, здоровой кулинарии и косметологии, а еще это один из ключевых ингредиентов в диете Дюкана.

Как же можно похудеть с помощью обыкновенной твердой оболочки зерна? Чтобы ответить на этот вопрос, обратимся к их химическому составу.

  • Больше половины состава овсяных отрубей приходится на сложные углеводы, представленные клетчаткой. Благодаря этому, попадая в организм, они впитывают жидкость и разбухают, надолго оставляя чувство глубокого насыщения. Следует отметить, что клетчатка не усваивается, а потому благотворно влияет на работу пищеварения и кишечника, а также очищает организм.

  • У овсяных отрубей достаточно низкий гликемический индекс — такой же, как у цветной капусты или огурцов. Столь ценное свойство не дает нашему организму поводов откладывать лишние жировые запасы, регулируя количество сахара в крови. По этой же причине продукт допускается к употреблению при диабете.

  • Благодаря содержанию бета-глюкана, овсяные отруби снижают уровень холестерина, выводят тяжелые металлы, обладают пребиотическим эффектом. Кроме того, бета-глюкан — эффективный иммуномодулятор, который можно применять для профилактики всевозможных инфекций.

  • Жирные кислоты омега-3 имеют ценность для многих систем организма, недаром их называют незаменимыми. Также они способствуют и более качественному похудению, улучшая углеводный и жировой обмен и стимулируя кровообращение.

Принимать овсяные отруби совсем нетрудно. Перед употреблением залейте их горячей водой и подождите несколько минут. После того, как продукт впитает жидкость, его можно добавлять в йогурты, каши, кефир или же отдельно от всего, запивая молоком. Не рекомендуется принимать больше 30 г в день (2 – 3 столовые ложки). Слишком большое количество может вызвать расстройство желудка. Подобная пища запрещена при гастрите и язвах.

Если вас заинтересовали овсяные отруби, вы наверняка уже знаете, где их можно купить по выгодной цене. Прямо здесь, в интернет-магазине «Здравый образ». Мы оперативно доставляем органические продукты по всей России. Если у вас остались вопросы, задавайте их в чате или просто позвоните. Мы с удовольствием поможем вам подобрать оптимальное здоровое питание.

Опрос
Всего голосов:
Проверить
статус заказа
Ваш город - Москва,
угадали?
Перейти на мобильную версию сайта
Да, перейти Остаться на основной версии