Продукты для низкокалорийной диеты
Здесь вы можете выбрать и заказать низкокалорийные продукты для похудения, которые подходят для диеты. Ограничение ежедневного потребления калорий не должно быть причиной пресного однообразного рациона. Экспериментируйте с различными сочетаниями и худейте вкусно вместе с магазином «Здравый образ»!
Пищевая ценность в 100 г: белки 15 г, жиры 5 г, углеводы 0 г.
Энергетическая ценность на 100 г: 331 ккал.Пищевая ценность на 100 г: белки 6,3 г; жиры 4,4 г; углеводы 65,1 г.
Льняное масло холодного отжима нерафинированное.
Льняное масло холодного отжима нерафинированное.
Входящие в состав клетчатки компоненты снижают аппетит, обогащают пищу витаминами и микроэлементами. Клетчатка "Dr.Dias" поможет снизить вес, улучшить структуру кожи.
Полезные свойства семян льна известны давно. Семена льна применяли при лишнем весе, сахарном диабете, для профилактики онкологических заболеваний.
Перед Вами натуральный продукт, изготовленный по уникальной технологии.
Полезные свойства семян льна известны давно. Семена льна применяли при лишнем весе, сахарном диабете, для профилактики онкологических заболеваний.
Перед Вами натуральный продукт, изготовленный по уникальной технологии.
Суточная норма кукурузных отрубей - примерно 3-5 ст.л., распределить которую следует на весь день. Превышать ее не стоит, несмотря на то, что продукт весьма приятен на вкус.
Суточная норма отрубей - примерно 3-5 ст.л., распределить которую следует на весь день. Превышать ее не стоит, несмотря на то, что продукт весьма приятен на вкус.
Суточная норма отрубей - примерно 3-5 ст.л., распределить которую следует на весь день. Превышать ее не стоит, несмотря на то, что продукт весьма приятен на вкус.
Суточная норма отрубей - примерно 3-5 ст.л., распределить которую следует на весь день. Превышать ее не стоит, несмотря на то, что продукт весьма приятен на вкус.
Суточная норма отрубей - примерно 3-5 ст.л., распределить которую следует на весь день. Превышать ее не стоит, несмотря на то, что продукт весьма приятен на вкус.
Состав: отруби пшеничные, овсяное зерно, овсяные отруби.
Состав: отруби диетические пшеничные, овсяное зерно, овсяные отруби, курага.
Состав: отруби диетические пшеничные, овсяное зерно, овсяные отруби, курага.
Состав: отруби пшеничные пищевые.
Состав: отруби пшеничные пищевые, абрикос.
Отруби конопляные применяются при приготовлении широкого спектра блюд: первых, вторых, гарниров, салатов, даже выпечки.
Отруби - это очень удобный продукт. Вы можете добавлять их в выпечку, в том числе в сыроедческие хлебцы, в уже готовые блюда - салаты, супы, каши, напитки.
Состав: отруби пшеничные пищевые, ядро кежрового ореха.
Состав: растительные экстракты зверобоя, лабазника, амаранта на основе нерафинированного льняного масла, желатин.
Состав: масло льняное пищевое нерафинированное с растительным экстрактом амаранта, желатин пищевой.
Состав: масло льняное пищевое нерафинированное с растительным экстрактом облепихи, желатин пищевой.
Состав: пищевое нерафинированное льняное масло.
Состав: вода, сок маракуйи восстановленный, подсластитель эритрит, загуститель ксантановая камедь (природный полисахарид), природный консервант сорбиновая кислота, регулятор кислотности лимонная кислота, ваниль, подсластитель экстракт стевии.
Состав: вода, сок манго восстановленный, эритрит, изомальтит, ксантановая камедь (природный полисахарид), сорбиновая кислота, лимонная кислота, ваниль, стевия. Пищевая и энергетическая ценность одной порции (35 г): Ккал – 7,5; Белки – 7,5 г; Жиры – 0 г; Углеводы – 0 г.
Состав: вода, эритрит, изомальтит, ксантановая камедь (природный полисахарид), сорбиновая кислота, лимонная кислота, ваниль, кленовый экстракт, стевия. Пищевая и энергетическая ценность одной порции (35 г): Ккал – 5,6; Белки – 0 г; Жиры – 0 г; Углеводы – 1,4 г.
Состав: вода, какао алкализованный, эритрит, изомальт, молоко сухое обезжиренное, соль, ксантановая камедь (природный полисахарид), сорбиновая кислота, лимонная кислота, ваниль, стевия. Пищевая и энергетическая ценность одной порции (35 г): Ккал – 16,0; Белки –1,0 г; Жиры – 0,5 г; Углеводы – 1,9 г.
Состав: вода, какао алкализованный, изомальт, сукралоза, соль, ксантановая камедь (природный полисахарид), сорбиновая кислота, лимонная кислота, ваниль, сахаринад. Пищевая и энергетическая ценность одной порции (35 г): Ккал – 16,0; Белки – 1,0 г; Жиры – 0,5 г; Углеводы – 1,9 г.
Состав: вода, сок черешни восстановленный, эритрит, изомальтит, ксантановая камедь (природный полисахарид), сорбиновая кислота, лимонная кислота, ваниль, стевия. Пищевая и энергетическая ценность одной порции (35 г): Ккал – 7,6; Белки – 0 г; Жиры – 0 г; Углеводы – 1,8 г.
Состав: вода, сок черники восстановленный, эритрит, изомальтит, ксантановая камедь (природный полисахарид), сорбиновая кислота, лимонная кислота, ваниль, стевия. Пищевая и энергетическая ценность одной порции (35 г): Ккал – 6,8; Белки – 0 г; Жиры – 0 г; Углеводы – 1,7 г.
Эффективность низкокалорийной диеты — предмет, вызывающий значительные разногласия. Одни считают такую диету самым эффективным способом, другие настаивают на том, что на этой диете вообще невозможно похудеть.
Наш опыт и общение со специалистами-диетологами говорит о том, что на низкокалорийной диете похудеть можно, и можно сохранить вес после окончания этой диеты. Но просто есть низкокалорийные продукты недостаточно, принципиально важно для похудения соблюдать несложные правила.
-
Важно знать, какова калорийность того, что вы съедаете за день. Можно считать всё съедаемое в течение дня, можно составить рацион – рассчитать его калорийность и придерживаться его. Без определения калорийности вы рискуете съедать слишком много, и это помешает худеть, или слишком мало, что может привести к нарушениям здоровья.
-
Даже низкокалорийная диета может и должна быть сбалансированной по белкам, жирам и углеводам. Очень важно достаточное количество белка, без него организм может начать сокращать мышечную массу вместо жировой. От простых углеводов (сахара, пшеничной муки высшего сорта) лучше отказаться в пользу сложных (крупы, злаки, цельнозерновой хлеб, макароны). Сложные углеводы очень важны для обеспечения организма энергией и длительного чувства сытости. От жиров полностью отказываться не стоит. Хоть масло и нельзя назвать низкокалорийным продуктом, немного растительного масла в рационе помогут и разнообразить питание, и сохранить здоровье. Очень важно включать в ежедневное меню достаточное количество свежих овощей и фруктов. Они помогут пищеварению, насытят организм витаминами и минералами, создадут необходимый объём для достижения сытости.
-
Разнообразное меню на низкокалорийной диете позволяет получать удовольствие от еды и помогает избегать срывов. Сейчас существует множество малокалорийных продуктов, а также продуктов специально разработанных для похудения. Это и низкокалорийные соусы, джемы и различные сладости, и продукты, продлевающие чувство сытости — такие как семена льна или чиа, и суперфуды, которые помогают ускорить обмен веществ. Худеть можно со вкусом, открывая для себя новые блюда и продукты.
-
Есть лучше 5 – 6 раз в день, это поможет избежать чувства голода и сократит вероятность срывов.
-
Длительность низкокалорийной диеты не должна быть слишком большой — с течением времени скорость снижения веса падает, а потом и вовсе может остановиться.
-
Очень желательны аэробные физические нагрузки: прогулки, велосипед, лёгкие упражнения. Они помогают насыщать кровь кислородом и ускорять обмен веществ.
В нашем магазине вы найдёте разнообразные крупы, от привычных гречки и риса (белого, красного бурого, чёрного) до традиционной русской полбы и экзотических амаранта и киноа. Более 15 видов цельносмолотой муки пригодятся для приготовления самых разных вкусных и питательных блюд и выпечки. Мы также предлагаем большой выбор низкокалорийных джемов и сладостей, соусов и сиропов, подсластителей без калорий.