Продукты для диеты Дюкана

Для диеты Дюкана
0 отзывов
Семена черного тмина являются мощным иммуномодулятором - повышают иммунитет и устойчивость организма к вирусам. Регулярное употребление семян черного тмина гарантирует повышение работоспособности, укрепление здоровья и улучшение самочувствия.
344
руб.
0 отзывов
Экстракт стевии жидкий с натуральным вкусом.
245
руб.
0 отзывов
Состав: вода, томатная паста, чернослив, лук жаренный, соевый соус, специи, эритрит, соль, клетчатка соевая, ксантановая камедь (природный полисахарид), сорбиновая кислота, пищевая уксусная кислота.
303
руб.
Все товары
0 отзывов
По вкусу он напоминает какао-порошок, только сладкий и полезный. Получают из плодов рожкового дерева с помощью специальной технологии обжаривания, которая придает ему ярко-выраженный шоколадный вкус.
168
руб.
0 отзывов
Семена черного тмина являются мощным иммуномодулятором - повышают иммунитет и устойчивость организма к вирусам. Регулярное употребление семян черного тмина гарантирует повышение работоспособности, укрепление здоровья и улучшение самочувствия.
344
руб.
0 отзывов
Насыщают организм микроэлементами, витаминами и антиоксидантами. В сочетании с умеренными физическими нагрузками они помогают избавиться от лишних килограммов.
399
руб.
Все товары
0 отзывов
Нерафинированное, сыродавленное, холодного отжима, 100% натуральное.
1 254
руб.
0 отзывов
Масло семян амаранта нерафинированное, 100%.
694
руб.
0 отзывов
Масло льняное нерафинированное первого холодного отжима 100%.
195
руб.
Все товары
Сортировка:
Всего найдено: 78
0 отзывов
Отличный способ разнообразить свой рацион с неоценимой пользой для здоровья. Добавьте маш в суп, прорастите или приготовьте на гарнир.
167
руб.
0 отзывов
Состав: вода, томатная паста, чернослив, лук жаренный, соевый соус, специи, эритрит, соль, клетчатка соевая, ксантановая камедь (природный полисахарид), сорбиновая кислота, пищевая уксусная кислота.
303
руб.
0 отзывов
Состав: томатная паста, томаты краш, паприка свежая, вода, специи, эритрит, соль, клетчатка соевая, ксантановая камедь (природный полисахарид), сорбиновая кислота, пищевая уксусная кислота.
303
руб.
0 отзывов
Горох БИО подходит для проращивания, готовые проростки можно добавлять в закуски, салаты, супы и смузи.
182
руб.
146
руб.
выгода
36 руб.
или
20%
0 отзывов
При регулярном употреблении ягод Годжи отмечается значительное улучшение состояния кожи, снижение давления, быстрый сброс веса.
321
руб.
0 отзывов

Агар-Агар - растительная альтернатива желатину животного происхождения. Изготавливается из морских водорослей, богатых минеральными веществами и витаминами.

317
руб.
0 отзывов

Отруби - это очень удобный продукт. Вы можете добавлять их в выпечку, в том числе в сыроедческие хлебцы, в уже готовые блюда - салаты, супы, каши, напитки.

162
руб.
0 отзывов
Состав: вода 36,5%, органические соевые бобы 33%, соль 15,5% органическая пшеничная мука 11%, органический сахар 4%.
155
руб.
0 отзывов
Состав: вода 36,5%, органические соевые бобы 33%, соль 15,5% органическая пшеничная мука 11%, органический сахар 4%.
222
руб.
0 отзывов

Соевый соус без глютена, слабосолёный (-35% соли). Состав: вода, соевые бобы 33,5%, мука кукурузная, соль 10%, карамель, сорбат калия.

 

155
руб.
0 отзывов

Соевый соус без глютена, слабосолёный (-35% соли). Состав: вода, соевые бобы 33,5%, мука кукурузная, соль 10%, карамель (Е150а), консервант (Е202).

 

222
руб.
0 отзывов

Состав: отруби пшеничные, овсяное зерно, овсяные отруби.

51
руб.
0 отзывов

Состав: отруби пшеничные пищевые.

40
руб.
0 отзывов

Состав: растительные экстракты зверобоя, лабазника, амаранта на основе нерафинированного льняного масла, желатин.

454
руб.
0 отзывов

Органическое зерно спельты «Чёрный хлеб» необыкновенно вкусное и подходит для проращивания, помола в крупу и муку, приготовления хлопьев. Из спельты готовят гарниры, ризотто и плов, добавляют в салаты, супы и многие другие блюда.

216
руб.
173
руб.
выгода
43 руб.
или
20%
0 отзывов
По вкусу он напоминает какао-порошок, только сладкий и полезный. Получают из плодов рожкового дерева с помощью специальной технологии обжаривания, которая придает ему ярко-выраженный шоколадный вкус.
168
руб.
0 отзывов
Горох - одна из древнейших овощных культур, люди ели его еще в первобытном обществе. Это вкусный и полезный продукт, богатый углеводами, микроэлементами, а главное – легкоусвояемым белком.
213
руб.
0 отзывов
Семена черного тмина являются мощным иммуномодулятором - повышают иммунитет и устойчивость организма к вирусам. Регулярное употребление семян черного тмина гарантирует повышение работоспособности, укрепление здоровья и улучшение самочувствия.
344
руб.
0 отзывов
Красная фасоль «Здороведа» - кладезь белков и углеводов, и клетчатки. Красная фасоль - прекрасное дополнение к салатам, первым и вторым блюд.
133
руб.
0 отзывов
Семена амаранта – вкусная и питательная добавка, которую стоит включить в свое ежедневное меню. Их добавляют в салаты и выпечку, в каши и коктейли, а также используют для приготовления попкорна.
128
руб.
0 отзывов
Насыщают организм микроэлементами, витаминами и антиоксидантами. В сочетании с умеренными физическими нагрузками они помогают избавиться от лишних килограммов.
399
руб.
0 отзывов
Экстракт стевии жидкий с натуральным вкусом.
245
руб.
0 отзывов
Состав: киноа светлое, сушеная клюква, кокосовые лепестки, миндальные лепестки, сушенная смородина.
295
руб.
0 отзывов
Состав: полба цельная натуральная, овощи и травы сушеные (морковь, лук репчатый, укроп, петрушка, чеснок), грибы сушеные (грибы белые, шампиньоны).
204
руб.
0 отзывов
Состав: киноа белая. Киноа не содержит глютен, поэтому  она рекомендована людям, страдающим от аллергических реакций.
219
руб.
0 отзывов
Состав: киноа белая, черная и краснаяКиноа не содержит глютен, поэтому  она рекомендована людям, страдающим от аллергических реакций.
391
руб.
0 отзывов
Семена амаранта - вкусная и питательная добавка, которую стоит включить в свое ежедневное меню. Их добавляют в салаты и выпечку, в каши и коктейли, а также используют для приготовления попкорна.
205
руб.
0 отзывов

Состав: отруби овсяные, овсяные хлопья, соль.

36
руб.
0 отзывов

Состав: отруби пшеничные пищевые, мука пшеничная обойная, травяной сбор (ромашка цветы, календула цветы, володушка трава, тысячелистник трава, таволга трава, клевер трава, мята трава, курильский чай побеги, крушина кора, тыква плоды, шиповник плоды, укроп пахучий плоды), соль.

36
руб.
0 отзывов

Состав: отруби ржаные пищевые, мука ржаная обдирная, ячменный солод (ферментированный), кориандр, соль.

36
руб.
0 отзывов
Состав: вода, томатная паста, томаты краш, паприка свежая, специи, эритрит, соль, ксантановая камедь (природный полисахарид), сорбиновая кислота, пищевая уксусная кислота. Пищевая и энергетическая ценность одной порции (35 г): Ккал – 13,0; Белки – 0,4 г; Жиры – 0,1 г; Углеводы – 2,7 г.
311
руб.
0 отзывов
Состав: вода, масло оливковое дезодорированное, крахмал кукурузный, эритрит, соль, ксантановая камедь (природный полисахарид), пищевая уксусная кислота, лимонная кислота, сорбиновая кислота, карри, смесь специй. Пищевая и энергетическая ценность одной порции (35 г): Ккал – 7,7; Белки – 0 г; Жиры – 0 г; Углеводы – 1,8 г.
303
руб.
0 отзывов
Состав: вода, масло оливковое дезодорированное, крахмал кукурузный, эритрит, соль, ксантановая камедь (природный полисахарид), пищевая уксусная кислота, лимонная кислота, сорбиновая кислота, смесь специй. Пищевая и энергетическая ценность одной порции (35 г): Ккал – 28,0; Белки – 0 г; Жиры – 2,5 г; Углеводы – 1,4 г.
303
руб.
0 отзывов
Состав: вода, масло оливковое дезодорированное, крахмал кукурузный, эритрит, соль, ксантановая камедь, пищевая уксусная кислота, лимонная кислота, сорбиновая кислота, смесь специй. Пищевая и энергетическая ценность одной порции (35 г): Ккал – 28,0; Белки – 0 г; Жиры – 3,5 г; Углеводы – 1,9 г.
303
руб.
0 отзывов
Соя является источником растительного белка, который хорошо усваивается и содержит все незаменимые аминокислоты для поддержки мышечного роста и развития. По питательной ценности соевый белок не уступает белку животного происхождения.
927
руб.
0 отзывов
Соя является источником растительного белка, который хорошо усваивается и содержит все незаменимые аминокислоты для поддержки мышечного роста и развития. По питательной ценности соевый белок не уступает белку животного происхождения.
112
руб.
0 отзывов
Соя является источником растительного белка, который хорошо усваивается и содержит все незаменимые аминокислоты для поддержки мышечного роста и развития. По питательной ценности соевый белок не уступает белку животного происхождения.
104
руб.
0 отзывов
Соя является источником растительного белка, который хорошо усваивается и содержит все незаменимые аминокислоты для поддержки мышечного роста и развития. По питательной ценности соевый белок не уступает белку животного происхождения.
118
руб.
0 отзывов
Соя является источником растительного белка, который хорошо усваивается и содержит все незаменимые аминокислоты для поддержки мышечного роста и развития. По питательной ценности соевый белок не уступает белку животного происхождения.
64
руб.
0 отзывов
Мука изготовлена из полбы, выращенной методами органического земледелия без внесения в почву химических удобрений, стимуляторов роста, пестицидов и гербицидов.
291
руб.
204
руб.
выгода
87 руб.
или
30%
0 отзывов
Горох - одна из древнейших овощных культур, люди ели его еще в первобытном обществе. Это вкусный и полезный продукт, богатый углеводами, микроэлементами, а главное – легкоусвояемым белком.
213
руб.
149
руб.
выгода
64 руб.
или
30%
0 отзывов

Изготовлена изо ржи, выращенной методами органического земледелия без внесения в почву химических удобрений, стимуляторов роста, пестицидов и гербицидов.

162
руб.
0 отзывов

Самая сладкая и полезная замена какао-порошка. Эксклюзивная технология производства позволила максимально сохранить все полезные свойства и сладость кэроба. С ним, в приготовлении десертов, сахара потребуется намного меньше. 

177
руб.
0 отзывов
При производстве цельнозерновой муки из спельты мы смалываются цельные зёрна этой древней культуры на мельнице с каменными жерновами, а затем рассеиваются через сито с диаметром ячейки 1,12 мм.
309
руб.
0 отзывов
Большое количество легкоусвояемого белка позволяет использовать чечевицу в качестве альтернативы мясу. В отличие от мяса содержание жира по массе всего 1,5 %, белка 25 % и 46 % углеводов.
142
руб.
0 отзывов
В состав отрубей входит алейроновый слой зернового зародыша и эндосперма, а также цветочная оболочка. Надо сказать, что именно в этих компонентах содержится более 90% полезных веществ пшеничного зерна (витамины, клетчатка, белки, минералы и т.д.).
77
руб.
0 отзывов
Для увеличения общего содержания пищевых волокон овсяные отруби добавляют в такие блюда, как каши, десерты, кефир, йогурт или кисель, в овощные блюда и разные виды фарша. 
65
руб.
0 отзывов
Мука изготовлена из полбы, выращенной методами органического земледелия без внесения в почву химических удобрений, стимуляторов роста, пестицидов и гербицидов.
291
руб.
0 отзывов
Нут «Здороведа» - универсальный продукт на кухне любой домохозяйки. Очень полезен для здоровья, необходим для сбалансированного питания. 
150
руб.
0 отзывов
Фасоль белая «Здороведа» - экологически чистая крупная фасоль, произрастающая в горах Узбекистана и Кыргызстана, содержащая полезные витамины и минералы.
149
руб.

 

Диета Дюканазаказать разрешённые продукты по этапам

Диета французского специалиста Пьера Дюкана вот уже много лет помогает людям по всему миру бороться с лишним весом. Это разновидность белковой диеты, в её основе список из 100 продуктов, 72 белковых и 28 растительных. На первый взгляд, достаточно строго, но, используя только продукты из списка, можно приготовить более 400 различных блюд. Также следует понимать, что 100 — это лишь красивое число, и с продуктами-аналогами список становится больше.

Дюкан разделил свою систему питания на четыре фазы — на каждом из этапов диеты вводятся новые разрешённые продукты.

Атака — первый и самый трудный этап. Длится этот период всего несколько дней, но в пищу допускаются только белки животного происхождения, обезжиренные молочные продукты и один единственный гарнир — безуглеводные лапша или рис Ширатаки. На этапе Чередования белковые дни чередуются с белково-овощными, в рацион можно добавить свежие овощи, грибы, семена льна или чиа. Третья фаза называется Закреплением. Остаётся только один белковый день в неделю, а разрешённые продукты дополняются картофелем, нежирными сырами и бобовыми (нут, маш, горох, фасоль). Последний этап — Стабилизация, во время которого продуктовые ограничения почти полностью снимаются.

Особенность системы питания в том, что есть можно сколько угодно, не выходя за рамки разрешённого списка. А после Закрепления постепенно вводятся «праздничные» дни, во время которых можно насытиться любимыми вкусностями. Начиная с первого дня диеты, необходимо выполнять несколько правил:

  • Отказаться от соли, сахара, жирного мяса, сливочного масла и алкоголя.

  • Каждый день есть небольшое количество овсяных отрубей. Подойдут также пшеничные или полбяные отруби.

  • Выпивать не менее 1,5 литров чистой воды в день.

  • Регулярно заниматься физическими нагрузками.

Диета Дюкана —эффективный, но достаточно радикальный способ похудения. Организм при полном отказе от углеводов начинает сжигать жиры, чтобы восполнить энергию, что логично. Но столь резкая смена рациона провоцирует колоссальный стресс. Давайте разберёмся, к каким последствиям для организма может приводить диета Дюкана.

Наш организм усваивает белки не так хорошо, как углеводы, — около 2 грамм на килограмм массы тела. Соответственно, все белковые излишки выводятся, создавая дополнительные риски для печени и почек, и без того уязвимых органов. На этом фоне есть вероятность развития мочекаменной болезни.

Часто последователи этой системы питания жалуются, что у них начинаются расстройства нервной системы разной степени тяжести. Кто-то становится излишне агрессивным, кто-то испытывает апатию и снижение жизненного тонуса. Все эти реакции также объясняются нехваткой углеводов. Во время диеты очень важна психологическая поддержка родных и близких, а при необходимости и специалистов — психологов.

Резкое ограничение жиров может приводить к нарушению гормонального баланса, нарушениям метаболических процессов.

Диета Дюкана строго противопоказана людям с заболеваниями печени, желчного пузыря, желудка или почек и с ослабленным иммунитетом. Не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, детям, а также при таких хронических заболеваниях, как гипертония, подагра и атеросклероз.

Если вы всё же твёрдо решили придерживаться диеты Дюкана, обязательно проконсультируйтесь с врачом и сдайте необходимые анализы. Помните, что лучший способ похудения — тот, который не причиняет вред здоровью.

Те, кто переходит на диету Дюкана, приходя в обычный магазин продуктов, часто обнаруживают, что купить можно далеко не всё. На каком бы этапе вы ни находились, продукты для диеты Дюкана можно заказать в интернет-магазине «Здравый образ». Если вы ищете какой-либо специфический товар, которого нет в ассортименте, напишите нам, и мы сделаем всё возможное, чтобы вам помочь.

Отследить заказ
Ваш город - Москва,
угадали?
Перейти на мобильную версию сайта
Да, перейти Остаться на основной версии